Le Centre en Pilate

[ Le centre ]

Le ventre, les abdominaux, cette partie de ton corps qui fixe toutes tes attentions parce qu’il n’est pas assez plat, pas assez dessiné …

Mais ce n’est pas son rôle.

C’est le centre de ton corps, le lien entre tes jambes et ton buste.

Il soutient ta colonne, stabilise tes mouvements et participe au bon fonctionnement de tes organes.

Il te donne la force, l’équilibre et le contrôle.

Chaque geste, chaque posture, chaque respiration part de ce centre.

Un centre fort, ce n’est pas un ventre plat ou des abdominaux dessinés.

Travailler son centre, c’est écouter son corps, comprendre et contrôler ses mouvements, améliorer sa coordination.

Travailler son centre c’est respirer en conscience.

Joseph Pilates lui a donné le nom de Power House, parce que c’est lui qui donne à ton corps le pouvoir de déterminer ta construction corporelle idéale.

Plus ton centre est fort, plus tu te sens maître de tes mouvements, tout en fluidité et sans entrave.

Renforcer son centre c’est viser la liberté, la légèreté et l’ancrage dans tous les gestes de ton quotidien.