[ Le centre ] Le ventre, les abdominaux, cette partie de ton corps qui fixe toutes tes attentions parce qu’il n’est pas assez plat, pas assez dessiné … Mais ce n’est pas son rôle. C’est le centre de ton corps, le lien entre tes jambes et ton buste. Il soutient ta colonne, stabilise tes mouvements et participe au bon fonctionnement de tes organes. Il te donne la force, l’équilibre et le contrôle. Chaque geste, chaque posture, chaque respiration part de ce centre. Un centre for

[OA] Oxygen Advantage est une méthode de respiration innovante, créée par Patrick McKeown, qui s’appuie sur des principes scientifiques pour améliorer la santé, les performances physiques et mentales. Elle combine des techniques spécifiques visant à optimiser l’efficacité de votre respiration, améliorer l’oxygénation du corps et renforcer votre bien-être général. Les principes clés d’Oxygen Advantage : 1. La tolérance au CO₂ : Apprendre à mieux gérer le dioxyde de carbone dan

Ancrage est une association loi 1901 née d'un souffle commun, d'un besoin partagé : celui de de revenir au corps pour mieux habiter sa vie. Entre les mains de Mélanie, le mouvement s'ajuste, la posture s'aligne. Avec Julie, le souffle s'écoute, nous calme, nous libère. Nous ne cherchons pas la performance. Nous recherchons l'espace, le mieux être, dans le quotidien. A travers la pratique du Pilate et du travail du Souffle, nous explorons comment bouger autrement, respirer ple